我觉得饿了就吃 饱了就停 渴了就喝困了就睡 开心了就笑 不开心就哭出来 有进有出就行了 都在说克制自律 其实要听自己的心声 感受自己身体各个部位器官传递的信号 过度肥胖和过度消瘦的人都是不健康的表现 不是身体就是心情 情绪大于一切 吃好喝好睡好适度发疯关我屁事关你屁事 不内耗不美好的负面的让他们滚 不刻意养生都健康 但是人身体不舒服的时候首先想到的是吃什么补什么药材调理 这些只是辅助 还得专注自己内外感受变化 做自己的心理医生给自己制造解药
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