当你伤害了别人，该如何去修复一段关系？其实方法很简单。
1.告诉他们你明白你是怎么伤害他们的，但不要一味地强调你自己的感受，你要关注他们的感受。
2.不要为自己辩护，克制自己为自己的行为辩护的冲动，你要知道是你做错了。
3.让他们说出来吧。当我们伤害别人的时候，他们需要表达他们的感受，让他们说出来吧。
4.问问对方：下次我怎样做会更好？倾听对方希望你未来做什么。如果这是你有能力给予的，那就去做，信守诺言。
5.每个人从痛苦中恢复的方式不一样，如果他们需要一些空间或时间，那就让他们自己呆着。但是你要告诉他们，你就在这里，等着修复你们的关系，让他们放心。