1. 和底层人打交道，有一个秘诀。先释放一点小小的善意，比如递一瓶水，或送点吃的，观察接受的人是理直气壮还是不好意思。如果他理直气壮，那么就立刻收起善意，用威严和暴躁与他相处，会有成效。如果他不好意思，那么继续用小小善意与他相处，他会反馈给你更多善意，你的生活将会增添稍许被惦念的开心。
2. 你碰到的每一个困境，本质上都是针对你自身的性格弱点量身定制的。比如经常缺爱的人，在爱情上遇到更多的背叛。一直缺钱的人，在财富的道路上遇到更多的坎坷。这样的弱点如果没有很好的解决，那么相似的境遇还会继续。如此反复直到有一天，你烦了你倦了，量变引起了质变，你幡然醒悟。那么这个时候，你会意识到这是属于你的试卷，是你要突破的功课，这一刻一切重新开始。
3. 越专注自己，别人就越影响不到你，你越是自觉矜贵，你就自然矜贵。无论做什么事情，你都必须要坚定的相信自己，你越坚定啊，这个频率越高，频率越高，你实现的速度就越快。当我们把全部的注意力都拉回到自己身上的时候，你去向内求，向内挖掘，一切好的东西，出乎意料的东西，其实不在别人那儿，就在你自己身上，都在你自己本自具足的觉察里面。所以我跟大家讲啊，当你全面去专注自己，鼓励自己，认可自己，肯定自己，重视自己，永远都在乎和相信自己以及表扬自己的时候，你状态对了，你想什么来什么，在这过程当中不要杂念太多啊，不要关注太多外部的东西什么，一会儿他他背刺我，一会儿他说我闲话，不重要，如果你不会被这些东西所影响，所注意到，他们就永远都不会入你的法眼，永远都不会被他们干扰的。
4. 高手都是先把接触的人，都假设成坏人，然后通过观察慢慢去证明他们是好人。吃亏的人总是先把别人想成好人，然后通过一次又一次的吃亏，再证明他们是坏人。
5. 真正爱你的人会激发你的主体性。爱你的人会鼓励你的「主体性」，而非「利他性」。什么是滋养型关系？滋养型关系的基础就是对方永远尊重你的主体性，站在人格层面发自内心地欣赏你，而非要求你为他做什么。即便双方起争执，依然会在乎你的想法，会鼓励你把最真实的情绪表达出来。爱是欣赏，尊重，成就。而不是想法设法让你为他所用，那只是操纵者的控制欲。真正爱你的人不审判你，在人生这个巨大的游乐场里，他希望你自由自在玩得开心。
6. 别人对你的评价，永远超不出他们自己的见识，当你段位比他高时，他只能在自己有限的认知里去窥视你，所以没必要让别人理解你，一万个人眼中就有一万个你，除了真正爱你的人，别人的眼中只有利弊。
7. 守相就是不要见人就笑，藏拙就是不要什么都说，凝神就是跟人说话的时候眼神坚定，扩型就是走路的时候抬头挺胸，藏锋就是自己的私事不要和别人说，控语就是开口说话前先思考，修心就是内心保持平和不被外界打扰，慎独就是独处也要保持良好行为习惯，惜时就是不把时间浪费在无意义的事。