国药标准的小白瓶维生素，几块钱一瓶，里面有100粒维生素片，这是国家定的最严格安全的国药标准生产的维生素，不是什么工业合成，而是生物工程，利用微生物和玉米生产出来的维生素，其实是纯天然的。
按照说明书安全剂量吃，没有过敏史（保健品一样过敏，因为有的人对某些维生素过敏），那就不会有什么问题。
保健品是怎么做出来的？直接从国药厂批发几吨国药维生素原料（就是上面的小白瓶），便宜的一批，加淀粉，某些时候加二氧化硅分散，加各种看起来无害的东西，菌落数标准却离国药标准的原料差一截，有意思吗？
但每天吃好几大片酸酸甜甜的，吃不坏肚子，几百上千的一礼盒，安全地赚大钱。
各种保健品的国药准字平替集
维骨力——在美国打了官司，大家应该明白的
鱼油胶囊——最近刚批准了ω-3脂肪酸乙酯的国药准字，200元左右14粒，主治高甘油三酯血症。
辅酶Q10——这个有OTC国药准字，很便宜，20来块钱，大家直接在某东某猫上输入「辅酶Q10 国药或者OTC」即可，然后按一下价格按钮，找到从便宜的里面找国药准字就OK了。
nmn——今年3月份才被国家药监局备案，而且还是以化妆品原料的名义，普通老百姓没有必要碰这种仙药，大户土豪们请随意。
钙片——OTC国药准字一堆，而且非常便宜，一块钱一包呢，如图4所示，还是前面猫狗平台搜索「钙+OTC」然后价格从低排列即可，不必买蓝帽子保健品。
补锌——也有OTC国药准字，安全而且很便宜，六块钱100粒，图2海南制药厂的。
补铁——如图3所示，也是认准每个药盒右上角的OTC国药标志即可，按照说明书服用，安全便宜。
软骨素——没有国药准字，只有保健品类别，还是在猫狗平台上搜索软骨素，有很便宜的保健品，比如图6的18元一瓶。
叶黄素——没有国药准字，只有保健品，而且食物中也有，多吃蔬菜，或者在猫狗平台搜价格低的蓝帽保健品如图1所示，22元左右。
益生菌——5块钱一瓶的国药「食母生片（酵母菌）」和10来块钱的乳酸菌素片也可以，都是国药准字。
维生素ABCDE……都有国药准字，直接在猫狗平台大药房或者某团平台买即可，便宜的一批，都是几块钱或者十几块钱一瓶或一板维生素D胶囊。
小孩子吃维生素D胶囊的时候，得问问大夫，有时需剪开或者嚼开胶囊，而大人可以直接喝水吞服（消化能力强）。
脂溶性的维生素要小心摄入过量，比如维生素A摄入过多有毒性，所以我不太建议维生素AD一起补，容易过量，而且有时候某些朋友对水溶性的维生素B12过敏，切记切记，虽然维生素B在人体内只能待4个小时，但是摄入过量后，容易情绪暴躁……
诸上所有微量元素补剂，都要按照说明书来，比如有时候牛奶、钙、铁和锌等需要隔开时间摄入，防止产生螯合反应。
如果有过敏和其他基础病症，需要遵医嘱，不能随意自行长时间大量进补，即便是食物也不行。
Q10辅酶的类型（还原醇和氧化醌）区别不大，正儿八经影响吸收率的反而是辅酶补剂的药品物理形态➠http://t.cn/A6EzfZBb