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受助者恶意：对他人太好，不会有好下场
昨天听了一个心理学的说法，叫受助者恶意。 视频的标题就是《对他人太好，不会有好下场》。 一般人认为我们越是帮助一个人，对方肯定心里越是感激。但是心理学研究发现，事实恰恰相反，你越是过多的帮助一个人，对方在感激你的同时，在潜意识里，会激发一丝不易察觉的恨意，在将来会冷淡、嫌弃、甚至攻击你。 这是因为我们人类，天生会追求优越感和平等，而在一个人欠下莫大的恩情后，这个人内心深处的平等感不会被满足，被自己…...- 21
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Sam Altman的36条人生建议：一天很长，十年很短
这篇内容来自 Sam Altman 的博客，是他在30岁生日时分享的十年人生建议。 Sam精心整理了36条建议，涉及家庭、友谊、职业、金钱、生活态度等多个方面，每一条建议都简短有力，相信对不同年龄段的朋友都会很有启发。 全文 刚过完我的三十岁生日，一个朋友问我，过去十年有什么人生经验值得分享。我有些犹豫要不要发布这些，因为我觉得这种列表往往显得空洞，但我还是想把…...- 35
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保罗·格雷厄姆专栏 | 超越智力
如果你问人们爱因斯坦有什么特别之处，大多数人会说，他真的很聪明。即使是那些试图给你一个听起来更复杂的答案的人，可能也会首先这样认为。直到几年前，我自己都会给出同样的答案。但这并不是爱因斯坦的特别之处，他的特别之处在于，他有重要的新思想。非常聪明是拥有这些想法的必要前提，但这两者并不完全相同。 要指出的是智力和它的后果并不完全相同，这似乎是一个微不足道的区别，但它不是。它们之间有很大的差距。任何在大…...- 30
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用“2+3+5”真的可以杀死拖延
拖延是很多人都会有的问题，有时它让我们“快乐”，但有也很容易让我们陷入焦虑和混乱，进一步陷入拖延。 ✨真正有很严重的拖延症时，连洗澡都会忍不住拖延，这时我会开始分解任务，如先试着放下手机、开始准备换洗衣物等等，把2分钟以内能完成的事情先做完，让这件事情待办事项逐步减少。 ✨倒数三秒后立即行动——这个方法我常用于克服起床拖延症，倒数三秒后不顾一切地睁开眼睛起身，不给大脑任何缓冲的时间。 ✨跑步健身时…...- 17
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如何停止不堪重负？4种清空大脑（Brain Dump）的方法
不知道大家会不会经常感到脑子里漂浮着的各种事情和思绪，因此感到压力甚至不堪重负（可能表现为失眠、无法专注）。 一般情况下，我们可能会觉得是事情太多了，需要提高效率，尽快把这些事情做完就可以解决问题，但事实是事情永远也不会被做完。 今天这篇内容提到的“大脑清空法”，或许不是一个直接提高生产力的技巧，但会大大提高你的思考效率和心理能量。 为大脑减负后，你会发现其他提高效率的方法都变得更加有效。 全…...- 49
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史蒂夫·乔布斯(Steve Jobs)在斯坦福大学2005年毕业典礼上的演讲
我今天很荣幸能和你们一起参加毕业典礼，斯坦福大学是世界上最好的大学之一。我从来没有从大学中毕业，说实话，今天也许是我有生以来离大学毕业典礼最近的一天了。今天我想向你们讲述我生活中的三个故事。不是什么大不了的，只是三个故事而已。 第一个故事是关于如何串起生命中的点点滴滴 我在Reed大学读了六个月之后就退学了，但之后作为旁听生又混了十八个月以后才真正离开。我为什么要退学呢？ 故事从我出生的时候讲起。…...- 26
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煤气灯效应（Gaslighting）
煤气灯效应是一种隐蔽且极具伤害性的心理操控手段，核心目的是通过持续否定、扭曲事实、质疑你的记忆与感受，让你逐渐怀疑自己的判断力、情绪甚至理智，最终陷入自我怀疑并完全依赖操控者。 这个概念源自经典电影《煤气灯下》，片中男主故意调暗家中煤气灯光，却坚称灯光没有任何变化，一步步让妻子误以为自己精神失常，这也成为了这类操控方式的经典原型。 在现实的亲密关系、家庭或职场中，煤气灯效应通常不会以激烈冲突的形式…...- 27
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建议大家培养自己「事情悬而未决的耐受度」
建议大家尽早培养自己「事情悬而未决的耐受度」。 我发现大家可能会有这样的经历，我们好像经常会对在做的事情都着急想要一个结果，对于不确定性的事情而感到焦虑、懊恼。比如你闪过一个念头，就期盼下一秒能得到解决；或者刚有方案的初步设想，就渴望团队成员能立刻确认并付诸行动等等。 最近我看到一条评论，她是这样说的，她说：“要允许事情进入灰色地带，这是一种放任的能力，是一种相信自己的能力，是一种接受一切不受自己…...- 21
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苹果CEO库克2017年 MIT 毕业典礼演讲：科技需为人性服务
2017年6月9日，苹果公司首席执行官蒂姆·库克 (Tim Cook) 受邀在美国麻省理工学院毕业典礼上发表演讲。史蒂夫·乔布斯 (Steve Jobs) 对他有什么影响，他又是如何寻找自己的目标，为科技定位的呢？ 以下为演讲全文。 麻省理工学院的同学们，你们好！ 谢谢。祝贺2017届毕业生。我要特别感谢麻省理工学院董事长罗伯特·米兰德 (Robert Millard)、校长拉尔夫·赖夫 (L. …...- 9
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创始人亲述：超级独角兽Canva的十年创业历程——设定并实现疯狂而伟大的目标
这家独角兽公司就是Canva，一个几乎颠覆了PS的在线设计工具，平时有做一些简易海报需求的朋友应该并不陌生，国内的稿定设计、创客贴均是对标Canva。 创始人Melanie写这篇文章的目的是希望给类似的创业者一些帮助。为此，她筛选了创业论坛读者的21个问题，毫无保留地分享了Canva近10年的创业历程。 整篇文章很长（约2w字），但配合Canva跌宕起伏的成长故事，读起来非常有趣，甚至可以说是振…...- 38
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迪士尼CEO的12条管理原则：我只专注3个战略优先事项
“他总是非常冷静、理智，而且通情达理，所以他善于借助其他人来完成工作。他在管理中不需要铁腕政策。” ——巴菲特 罗伯特·艾格在担任迪士尼CEO期间，一手策划了皮克斯、漫威、星球大战和二十一世纪福克斯的收购，带领迪士尼重塑辉煌，堪称迪士尼历史上最成功的，也是当前全球商业界最为优秀的CEO之一。 本文整理了艾格的12条管理原则（出自他的自述《一生的旅程》），以下是部分观点高亮： 1、重视微观管理，同时…...- 16
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深度阅读为何如此重要？
这篇文章深入探讨了数字技术如何重塑我们的认知模式，尤其是对深度阅读能力的冲击。它质疑了我们在信息时代的认知进化，同时提供了对当前教育和文化环境的深刻洞见。 如果你对技术如何影响我们的大脑、思维和社会结构感兴趣，这篇文章将引导你思考这些变化背后更深层次的含义。 以下是部分观点高亮： 1、当我们的注意力高度分散时，我们就无法完整感知周围的世界，从而陷入无意识重复的恶性循环。 2、如果你不能放慢速度，…...- 8
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保罗·格雷厄姆专栏 | 好品味是否真的存在
当我还是个孩子的时候，我就会说没有。我的父亲这样告诉我。有些人喜欢一些东西，而另一些人喜欢另一些东西，谁能说谁是对的呢？ 似乎很明显，没有好的品味这回事，只有通过间接证据，我才意识到我父亲是错的。这就是我在这里要给你的：一个通过归谬法的证明。如果我们从没有好品味这一前提出发，我们最终得出的结论显然是错误的，因此前提一定是错误的。 我们最好先说说什么是好的品味。在狭义上，它指的是审美判断，在广义上，…...- 10
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压力会通过皮肤泄露皮质醇传染给周围的人
众所周知，女人分泌的激素会通过传到空气中，影响房间里的另一个女人。如果长期呆一块儿的话，你和你的闺蜜，可能会在两三个月内保持大姨妈一致。 神经科学家Dr. Tara swart发现，你的压力分泌的皮质醇等应急激素，这些激素会通过汗液、皮肤等途径排放的空气中，周围人就会吸入这些应激激素，从而在生理和心理上也产生一定的反应，受到压力的影响。压力通过空气直接传给你的伴侣、孩子以及身边的同事朋友。所以，压…...- 29
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别再问孩子“长大后想做什么”——因为这个问题会迫使孩子们用工作来定义自己
“你长大后想做什么？” 小时候，我很害怕这个问题。我从来没有好的答案。大人们总是对我没有梦想成为电影制片人或宇航员之类的伟大或英雄人物感到非常失望。 到了大学，我终于意识到，我不想只做一件事。我想做很多事情。于是，我找到了一个变通的办法： 我成为了一名组织心理学家。我的工作就是解决别人的问题。我可以亲身体验他们的工作--我可以探索电影制作人如何开辟新的道路，宇航员如何建立信任...... 我深信，…...- 13
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保罗·格雷厄姆专栏 | 人们现在如何致富
自1982年以来，《福布斯》杂志每年都会公布一份美国最富有的人的名单。如果我们将1982年的100位最富有的人与2020年的100位最富有的人进行比较，我们会发现一些很大的不同。 1982年，最常见的财富来源是继承。在100位最富有的人中，有60位是从祖先那里继承的。仅杜邦公司的继承人就有10人。到2020年，继承人的数量已经减少了一半，在最大的100个财富中只占27个。 为什么继承人的比例会减少…...- 29
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保罗·格雷厄姆专栏 | 如何独立思考？
有些工作，如果和同行想的一样，就无法做好。比如说，要想成为一个成功的科学家，光是做正确是不够的，你的想法既要正确又要新颖。你不能发表论文说别人已经知道的东西，你需要说出别人还没有意识到的东西。 对于投资来说也是如此。对于一个公开市场的投资者来说，仅仅正确预测一家公司的业绩是不够的，如果其他很多人都做出同样的预测，股价就已经反映出来了，就没有赚钱的空间了。唯一有价值的见解是其他大多数投资者不认同的见…...- 15
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保罗·格雷厄姆专栏 | 自己的项目
几天前，在放学回家的路上，我九岁的儿子告诉我，他迫不及待地想回家继续写他正在创作的故事。这句话让我无比开心，不仅仅是因为他对自己的故事感到兴奋，还因为他发现了这种工作方式。在自己的项目上工作与普通工作的区别就像滑冰与散步的区别一样，它更有趣，但也更有成效。 根据这个观点，有多大比例的伟大工作是由滑冰的人完成的？如果不是全部的话，肯定也有很多。 在你自己的项目上工作有一些特别之处。我不会说你更快乐，…...- 12
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耶鲁校长2017开学演讲：从狐狸和刺猬的故事开始
公元前七世纪，希腊诗人阿尔奇洛克斯(Archilochus)提出，“狐狸知道很多的事，刺猬则只知道一件大事。”当受到威胁时，狐狸表现得非常灵活，而刺猬永远只会卷成一个球来应对。 2017年8月26日，耶鲁大学官网发布了校长彼得·沙洛维致新生的演讲，这个演讲，就是从狐狸和刺猬的故事开始的。 翻译：田晓娜、王永倩 来源：顶思（ID：idingsi） 各位同事、各位家长，尤其是2021届的本科新生们，大…...- 13
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关于性、爱、吸引力和痴迷的科学
人为什么会“上头”和“恋爱脑” 在热烈的爱情漩涡里，你会深切地感受到对伴侣的依恋，它就像一种难以摆脱的瘾，让你沉浸其中，无法自拔。 当人们坠入爱河时，他们可能会不假思索地爱上一个已婚者，或是住在地球另一端、来自不同宗教的人。在这时，他们常对自己说：“没关系的，我们能克服和解决一切困难。” 但随着时间的推移，当激情退却，当那些涌动的神经递质逐渐归于平静时，我们还能剩下什么呢？ 泰德·费舍尔：我们将浪…...- 17
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保罗·格雷厄姆专栏 | 如何失去时间和金钱
当我们在1998年出售我们的创业公司时，我突然得到了很多钱。我现在不得不考虑一些我以前从未考虑过的问题：如何不失去它。我知道有可能从富人变成穷人，就像有可能从穷人变成富人一样。但是，虽然我在过去几年里花了很多时间研究从穷到富的途径，但我对从富到穷的途径几乎一无所知。现在，为了避免它们，我必须了解它们在哪里。 所以我开始关注财富是如何流失的。如果你在小时候问我，富人是如何变穷的，我会说是通过花光他们…...- 17
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保罗·格雷厄姆专栏 | 简单书写
保罗·格雷厄姆专栏 我尝试使用普通的词和简单的句子来写作。 这样的写作更容易阅读，而越是容易阅读的东西，读者就会越深入地参与其中。他们在你的文章上花费的精力越少，他们留给你的想法就越多。 他们就会读得越深入。大多数读者的精力往往会在一篇文章或文章的某一处停顿下来。如果阅读的阻力足够小，就会有更多的人坚持到最后。 有一道意大利菜叫saltimbocca，意思是 “跃入口中”。我写作时的目标可能被称为…...- 10
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命运会重复发同一张烂牌，直到你做出新的回应
你有没有发现，生活中总有些情境像是不断重播的老电影？ 换了份工作，却又遇到一个挑剔苛刻的上司；换了段感情，依旧走向争吵冷漠的结局；每次下定决心改变，却总在关键时刻又回到了原点。 你困惑、委屈、质疑自己是不是哪里不够好，但其实，这不是你 “倒霉”，而是你在对命运，交出了一次又一次相同的答卷。 而命运，也就用一张又一张 “相似的烂牌”，回应你未曾改变的出牌方式。 What - 什么是 “命运发同一张烂…...- 31
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嘴就是一个人的风水开关，命好的人都知道避谶
人的心念、语言、行为会影响自身的能量和周围的磁场，磁场越干净，越纯厚，越能承载美好的事物。 所以不要把 “累死了”，“烦死了”，“我好倒霉”，“如果有一天我不在了…” 这样的话挂在嘴边，...- 14