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各种保健品的国药准字平替
国药标准的小白瓶维生素，几块钱一瓶，里面有100粒维生素片，这是国家定的最严格安全的国药标准生产的维生素，不是什么工业合成，而是生物工程，利用微生物和玉米生产出来的维生素，其实是纯天然的。 按照说明书安全剂量吃，没有过敏史（保健品一样过敏，因为有的人对某些维生素过敏），那就不会有什么问题。 保健品是怎么做出来的？直接从国药厂批发几吨国药维生素原料（就是上面的小白瓶），便宜的一批，加淀粉，某些时候加…...- 18
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油管上学到的治疗近视的方法
近视的朋友可以了解下，这个方法是在 YouTube 上学到的，希望能帮到大家。 近视是肌肉僵硬造成的。睫状肌通过收缩、舒张，改变晶状体的厚度，从而调节焦距。 看固定距离时，睫状肌不运动；只有看近、看远时，睫状肌才会收缩、舒张。长时间盯着固定距离，睫状肌缺乏运动，会越来越僵硬，无法再通过收缩、舒张来调节晶状体厚度。 一块橡皮泥，长时间不去捏就会变硬，捏一捏又会变软。肌肉也是一样，只要通过收缩、舒张进…...- 15
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已经习惯了把苹果摘要当RSS用
现在基本把一些消息源app（邮箱、播客、新闻等）都打开通知，设置成在摘要中推送，然后每天早晚都能获得一份高质量而且内容丰富的newsletter啦！ 不管理的推送：垃圾信息。统一管理的推送：RSS。适合即用即走，快速浏览，主打一个方便。 ...- 8
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为什么October是“十月”？英语里各个月份的来历
最初，古罗马历法一年只有十个月，从March（三月）开始，October是当时的第八个月。后来罗马历法改革，增加了January（一月）和February（二月），但October这个名称依旧保留，用来指代一年中的第十个月。 英语中十二个月份的英文表达的来源： January 一月 源于古罗马神话中的双面神雅努斯（Janus）。雅努斯有两副面孔，一副回顾过去，一副展望未来。一月是一年的开始，用Ja…...- 31
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北京首都机场T3隐藏的打车地点
北京首都机场T3打车，默认地点就是到停车场，需要和司机沟通直梯下去还是扶梯下去，走半天找到车，然后再排队出停车场，走路堵车不说，主要还是懒得说话。 替代方案，是打到车后，请司机去到达层接，也就是坐大巴的那个位置最外侧的八分钟快速通道，这里很方便，问题是有些司机不愿意来，打表也不愿意或者不知道这个地方。 出发层同理，无法直接定位出发层，需要沟通，而且有时候司机不愿意去。 最近发现一个可以不需要和司机…...- 16
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飞新疆的潜规则：进 A 出 F
飞新疆的潜规则：进A出F飞往新疆时要选A座，离开新疆选F座，你就会收获雪山、沙漠、湖泊、戈壁、日月同辉以及十点的日不落。 另外几点注意事项： 尽量坐机翼靠后的位置，拍照机位佳。 新疆十点太阳下山，尽量选择白天航班。 出疆起飞后1.5小时内，千万别睡，坐等大片上映。...- 8
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超市 73% 食品是毒药！NOVA 分类教你一眼辨别「真食物 vs 假食物」
很多人逛超市时，会把包装精美、口感诱人的食品当成食物，但实际上它们更接近 “可食用的毒药”。 什么是真食物？什么是假食物？ 真正的食物能为身体提供营养、支持生长与代谢；而超加工食品不仅没有正向作用，反而会伤害身体： 抑制骨骼生长（皮质骨、小梁骨、松质骨） 抑制身高线性生长 降低线粒体功能，让人乏力 促进癌细胞异常增殖 数据显示，超市中 73% 的食品都大量添加糖，而糖会直接加剧以上问题，抑制正常生…...- 14
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美股最强的十支 ETF：定投布局，早日实现退休自由
ETF 是英文 Exchange Traded Funds 的缩写。在美股市场中，ETF 凭借其分散风险、成本低廉、交易便捷的特性，成为长期定投、积累财富的绝佳工具。 以下这十支经过市场检验的优质 ETF，覆盖了不同风格、行业和策略，是你构建退休投资组合的核心选择： 1. VOO - Vanguard S&P 500 ETF 核心定位：跟踪标普 500 指数的规模最大、费率最低的 ETF，…...- 83
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开车撞人后怎么处理最理智，既能救助伤者又不会被讹？
1. 出了事故不要害怕，立刻打 110 和保险公司。对方伤重请直接打 120，你留在现场等交警。 2. 不要垫付。如果交警要扣车，你就让他扣，所有他需要的资料都给他。自己步行或者打车上下班，15 个工作日你直接去交警大队要验车报告。不给你，你就立刻、即刻、马上，不要迟疑地到交警同一栋办公楼找到一个叫 “行政科” 的地方提出行政复议。然后拿着验车报告去提车。停车场 1 分钱都不要给他，拿着验车报告你…...- 11
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一个超实用的AI集合网站
一个超实用的AI集合网站，不管你是学生、程序员、设计师还是职场白领，都能轻松找到仪的AI！🔧 这个网站名叫AskManyAI，简直就是高阶人类的AI宝藏库！它收录了网上全面的AI产品，助力你的学习和工作效率飙升~📚 甚至刚上线的Claude3.5都给搞进来了，这个集成速度简直是夸张了，难怪能收录10万工具进来 想象一下，在一个平台上，可以同时向多个AI提问，是不是觉得灰常强大？ AskManyAI…...- 14
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返现“神卡”香港汇丰Pulse信用卡返现规则全解析
随着Travel Guru的回归，香港返现“神卡”汇丰Pulse所有活动已正式归位，返现实实在在的来到了15.4%，比例高到令人咂舌。可以没有，但你绝不可以不知道这张卡，有条件的强烈建议无脑冲。 汇丰 Pulse 信用卡介绍 卡名称：汇丰 Pulse 银联双币钻石信用卡 卡组织：银联，一张卡有两个卡号，一个 62 开头的银联，一个 HK 账号，可以在内地和 HK 消费，没有货转费。 年费：1800…...- 183
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航班取消索赔教程（适用于除廉航外的所有航司）
航班被取消后，不要自行在第三方平台办理退改，应直接联系航司客服申请免费改签，可申请跨航司改签，包括外航，切勿直接退票。 之后，可根据航班取消对自己造成的影响和损失，到“民航12326” APP上提交索赔。 选“我要投诉”，选直达航司，选择你要投诉的航司还是平台，填写你的具体索赔理由及相关证据。 索赔范围：所有原因都可以写。如果跨机场改签就索赔交通费，跨天改签就索赔住宿费，耽误本地行程就索赔损失，哪…...- 14
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在国外点餐都遇到过什么尴尬？
我2014年出差去了一趟美国加州。辗转于San Diego、San Francisco、Sunnyvale等几个城市两个多月。这次是我第一次出国，所以一开始在餐馆吃饭的时候遇到了不少尴尬。 2016年又出差去Georgia呆了两个月，有了更多经验，做了一些补充。 1. 叫服务员&给小费 如果是中餐馆，不用考虑那么多，因为中餐馆里的员工都会讲中文，就当成是在中国就好了，没有什么不同。 如果不…...- 14
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这些菜用英语怎么说？茼蒿？空心菜？油菜？
谢谢早期出去的广东人，白菜，菜心，茄汁（番茄酱）很多都是粤语直译。 大白菜 Chinese cabbage 油菜 bok choy 菜心 choy sum 菠菜 spinach 空心菜 water spinach 木耳菜 malabar spinach 生菜 lettuce 油麦菜 Chinese lettuce 茼蒿 crown daisy...- 15
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美国人是没有被子quilt这个说法吗？
美国人是没有被子quilt这个说法吗？ 我问他们两次提供的床上用品里包不包括quilt，他们都说你会得到枕头床单毛巾和毯子blanket。 难道blanket就是被子吗？我不是很明白。 各种床上用品的英语说法 Comforter是不用套被罩直接全部机洗的被子. Duvet是需要套被罩的被子芯儿每次洗被罩。Quilt是薄毯子，主要起装饰作用。 美国这边比较少把quilt用在被子上，如果指的是棉被或者…...- 34
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Fidelity投资账户的闲钱如何设置默认自动买入core position
你是否也受够了各大银行checking账号那跑输通胀的超低存款利率？你是否也疲倦于各大新兴储蓄平台需要不断refer才能维持的高利率？ 如何能无风险跑赢通胀？你可以选择T-bills或者CD，但论流动性（需要的时候能迅速变现）和便利性（少操作少思考），目前市面上的最佳选择还是Fidelity core position。 简言之，就是Fidelity投资账户中所有的闲钱会默认自动买入你设置的cor…...- 10
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今天才知道Let’s=Let us是错的
Let us啥时候用，我经常跟学生讲，就是有一天你跟你朋友被人绑了，然后你跟那个坏人说，让我们走吧。如果你let's，那就是让坏人跟你们一起走。 小帅把小美带回家，小帅乞求父母：Let us marry！（不包含听话人），小帅父母见到小美如此美丽动人，立马同意了这桩婚事，立即把户口本给了小帅，小帅转身就对小美说：Let's marry！（包含听话人） 这只是英语产生歧义的一种情…...- 28
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存在通讯录里的号码，但iPhone就是不显示联系人名字，而是直接显示号码，这是为什么呢？
在国外的时候接到国内的电话，明明是存在通讯录里的号码，但iPhone就是不显示联系人名字，而是直接显示号码，这是为什么呢？ 原因是在国外的时候使用国外电信公司的网络，系统会自动把来自中国的号码加上长途区号+86。假设你有一个朋友老王，你在手机里存了他的号码139 1111 1111，平时在国内没有任何问题。但在国外的时候如果接到老王的来电，系统会标记成+86 139 1111 1111，这个时候你…...- 96
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去上海虹桥火车站赶高铁快要迟到了怎么办
如果当去虹桥火车站出发的路上很堵时，可以让滴滴司机直接开到虹桥T2机场出发层12门再停。 然后你下车拎起行李箱，脚踩风火轮，只需要跑30米就可以到火车站出发层了。...- 30
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油头细软塌的真爱：马拉色菌天敌出现
现在哪款洗发水不去油？ 有些博主po两张洗头前和洗头后的毛囊对比图有什么用呢？ ……🤣 我用洗洁精洗，头发根部的油脂也能洗掉！ 也能出一张一样的毛囊对比图！ 其实要选择对油脂头皮真正有用的成分：常见的二硫化硒，水杨酸，🪣康❌。 用下来几款会回购的洗发水： 🧡质润二硫化硒洗发水 1%二硫化硒➕0.6%水杨酸。 B5➕马来酸调理屏障 成分发挥到了极致。很少看到有把这两种成分放在一种产品里的洗发水。配方…...- 35
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香港→澳门→回香港，签注到底要几次？一篇说清
很多人在计划港澳联游时，都会卡在一个问题：从香港去澳门再回香港，到底需要几次香港签注？ 结合官方通行规则与实际入境要求，答案其实很清晰。 内地居民走内地→香港→澳门→香港→内地这条路线，只需要 1 次香港签注 + 1 次澳门签注，无需额外再办香港二次签注。 核心规则只有一条： 在首次入境香港算起的 7 天内，且不离开港澳范围、不返回内地，香港与澳门之间可以无限次往返，从澳门再回香港，不会消耗第二次…...- 42
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3 只值得长期持有的 “永不卖出” ETF
作为一名长期 ETF 持有者，强烈推荐以下 3 只可以 “永远不卖” 的标的，堪称稳赚不赔的长线配置首选： VOO（标普 500 ETF）：美股投资的 “底仓之王” 覆盖美国 500 家核心巨头企业（苹果、微软、可口可乐、谷歌等），一键布局美国经济命脉。长期年化收益稳定在 7%-10%，无需择时操作，新手也能闭眼买入。 QQQM：QQQ 的 “平替优选”，性价比更高 聚焦特斯拉、英伟达、苹果等科技…...- 20